关节炎患者怎么护理

Question

关节炎患者怎么护理

Answer 1

关节炎患者可通过保暖防护、适度运动、药物管理和饮食调整等方式护理。关节炎通常由关节劳损、免疫异常、代谢紊乱和感染等因素引起。

1、保暖防护：

寒冷刺激可能加重关节疼痛，建议佩戴护膝或护腕，冬季避免长时间暴露于低温环境，使用暖水袋热敷时温度不宜过高。

2、适度运动：

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日活动时间控制在30分钟内，运动前充分热身，避免爬楼梯或负重等加重关节负荷的行为。

3、药物管理：

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或硫酸氨基葡萄糖等药物，定期复查肝肾功能，出现胃肠道不适需及时告知医生调整用药。

4、饮食调整：

增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，适量补充乳制品和豆制品，控制精制糖及高嘌呤食物的摄入。

建议定期监测关节活动度，体重超标者需制定减重计划，出现关节红肿热痛或变形时需及时就诊。