焦虑症好转的表现

Question

焦虑症好转的表现

Answer 1

焦虑症好转的表现主要有情绪稳定、躯体症状减轻、社交功能恢复、认知改善四个方面。

1、情绪稳定

焦虑情绪发作频率降低，紧张恐惧感明显减弱，能够保持相对平稳的心理状态。

2、症状减轻

心悸、出汗、颤抖等自主神经症状减少，肌肉紧张程度缓解，睡眠质量逐步改善。

3、社交恢复

回避行为减少，能够重新参与社交活动，工作学习效率有所提升。

4、认知改善

过度担忧和灾难化思维减少，对自身状态的客观评价能力增强。

建议维持规律作息，适当进行有氧运动，必要时继续遵医嘱进行心理治疗或药物巩固。