脚后跟疼是怎么治

Question

脚后跟疼是怎么治

Answer 1

脚后跟疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免剧烈运动加重局部炎症反应。

2、物理治疗

冰敷疼痛部位，每日进行跟腱拉伸训练，超声波或冲击波治疗有助于促进组织修复。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。

4、手术治疗

经保守治疗无效的跟骨骨刺可考虑骨刺切除术，顽固性足底筋膜炎可行筋膜松解术，术后需配合康复训练。

日常避免穿硬底鞋，超重者需控制体重，运动前后做好足部热身，若持续疼痛超过两周建议骨科就诊。