脚后跟疼怎么治疗

Question

脚后跟疼怎么治疗

Answer 1

脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立行走，避免剧烈运动，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫减轻足底压力。

2、物理治疗

冰敷缓解急性疼痛，热敷促进慢性炎症吸收，牵拉训练改善足底筋膜弹性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性炎症。

4、手术治疗

经保守治疗无效的跟骨骨刺可考虑骨刺切除术，严重跟腱断裂需行跟腱修复术。

日常避免穿硬底鞋，控制体重减轻足部负荷，运动前后做好足部拉伸可预防复发。