灵芝泡水喝的方法

Question

灵芝泡水喝的方法

Answer 1

灵芝泡水喝的方法有切片冲泡、整颗煎煮、搭配药材、研磨冲服。

1、切片冲泡

将干燥灵芝切成薄片，取3-5片用90℃热水冲泡，加盖焖泡15分钟饮用，可重复冲泡2-3次。

2、整颗煎煮

整颗灵芝洗净后冷水浸泡30分钟，大火煮沸转小火煎煮40分钟，药液可分次饮用。

3、搭配药材

灵芝片可与枸杞、红枣等药材配伍，共同煎煮20分钟后饮用，增强补益功效。

4、研磨冲服

灵芝研磨成细粉后取1-2克，用温水调匀服用，更利于有效成分吸收。

建议选择无霉变、无硫熏的优质灵芝，初次饮用者应从少量开始，避免空腹饮用，饮用期间观察身体反应。