手腕扭到了怎么办

Question

手腕扭到了怎么办

Answer 1

手腕扭伤可通过制动休息、冷敷处理、加压包扎、药物治疗等方式缓解。手腕扭伤通常由外力冲击、姿势不当、关节稳定性差、韧带损伤等原因引起。

1、制动休息

立即停止手腕活动，避免加重损伤，使用护腕或绷带固定关节，减少韧带牵拉。

2、冷敷处理

扭伤后48小时内用冰袋间歇冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复进行，有助于消肿止痛。

3、加压包扎

用弹性绷带适度加压包扎手腕，注意观察末梢循环，避免过紧影响血液回流。

4、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等药物，缓解疼痛和炎症反应。

恢复期可进行握力球训练帮助康复，若72小时后仍持续肿胀或活动受限，建议及时就医排除骨折风险。