腰肌劳损治疗办法

Question

腰肌劳损治疗办法

Answer 1

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、慢性炎症等因素引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适合轻度劳损患者，每日可重复进行。

2、药物治疗

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，可减轻疼痛和炎症反应。

3、康复训练

通过核心肌群强化训练改善腰椎稳定性，推荐桥式运动、平板支撑等动作，需在专业指导下循序渐进。

4、手术治疗

对于合并腰椎间盘突出或椎管狭窄的顽固性病例，可考虑椎间孔镜手术、射频消融术等微创介入治疗。

日常需避免久坐弯腰，睡眠选择硬板床，急性期佩戴腰围保护，症状持续加重应及时就医复查。