胀气是怎么引起的

Question

胀气是怎么引起的

Answer 1

胀气可能由进食过快、食物产气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用益生菌、使用促胃肠动力药等方式缓解。

1、进食过快

吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边说话边进食，餐后适当散步帮助排气。

2、食物产气

豆类、薯类等富含低聚糖的食物易发酵产气，可减少摄入量或搭配姜片烹调，必要时使用二甲硅油片缓解症状。

3、肠道菌群失衡

可能与抗生素使用、饮食不规律等因素有关，通常表现为腹胀伴排便异常。可补充双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节菌群。

4、胃肠功能紊乱

可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常表现为反复腹胀伴腹痛。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促动力药物。

日常可顺时针按摩腹部，避免碳酸饮料及高脂饮食，持续胀气超过两周建议消化科就诊。