7-8岁儿童便秘怎么办

Question

7-8岁儿童便秘怎么办

Answer 1

7-8岁儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、药物辅助等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道功能紊乱、心理压力等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、燕麦、苹果，有助于促进肠道蠕动。家长需避免孩子过量食用精制米面或高脂零食。

2、增加运动量

每日保证1小时跳绳、跑步等中等强度运动，刺激肠道蠕动。家长需鼓励孩子减少久坐，避免长时间使用电子设备。

3、建立排便习惯

固定晨起或餐后如厕时间，使用脚踏凳保持蹲姿体位。家长需耐心引导，避免因学习压力刻意抑制便意。

4、药物辅助

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露。家长需注意药物仅作为短期辅助，不可长期依赖。

日常可适量食用火龙果、酸奶、黑芝麻等润肠食物，若症状持续超过2周或伴随腹痛、便血需及时就医排查器质性疾病。