按摩哪里可以缓解宫缩疼痛

Question

按摩哪里可以缓解宫缩疼痛

Answer 1

按摩合谷穴、三阴交穴、足三里穴及腰骶部可缓解宫缩疼痛，需配合呼吸调节与体位调整。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨间，按摩可调节气血运行。宫缩时用拇指按压5秒后放松，重复进行能分散疼痛注意力。

2、三阴交

内踝尖上3寸处，按压可调节子宫收缩力。家属可用掌根以画圈方式按摩，注意避开孕晚期强烈刺激。

3、足三里

膝盖下3寸胫骨外侧，按摩能放松盆底肌肉。配合热敷效果更佳，但皮肤破损时禁用此法。

4、腰骶部

手掌贴于腰骶关节处做环形揉压，缓解子宫韧带牵拉痛。建议采用跪姿前倾体位同步实施。

按摩需在专业人员指导下进行，若出现出血、胎动异常应立即停止并就医。分娩过程中建议由助产士指导操作。