髌骨骨折恢复的锻炼方法有哪些

Question

髌骨骨折恢复的锻炼方法有哪些

Answer 1

髌骨骨折恢复可通过肌肉等长收缩训练、关节活动度练习、渐进性负重训练、平衡协调训练等方式改善功能。

1、肌肉等长收缩训练

早期卧床阶段进行股四头肌静力性收缩，每次维持5-10秒，有助于预防肌肉萎缩并促进局部血液循环。

2、关节活动度练习

拆除固定后逐步开展膝关节屈伸运动，初期使用CPM机辅助，后期可进行坐位垂腿摆动训练。

3、渐进性负重训练

骨痂形成后从部分负重过渡到完全负重，先借助拐杖行走，逐步增加患肢承重比例至正常步态。

4、平衡协调训练

恢复后期进行单腿站立、平衡垫训练等，增强膝关节本体感觉和周围肌肉协同控制能力。

康复期间应定期复查X线片评估愈合情况，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，可配合热敷缓解锻炼后的肌肉疲劳。