哺乳期脱发严重的原因

Question

哺乳期脱发严重的原因

Answer 1

哺乳期脱发严重可能与激素水平变化、营养缺乏、精神压力大、产后休止期脱发等因素有关。

1、激素变化：

产后雌激素水平急剧下降，导致毛囊进入休止期。可通过均衡饮食、适度头皮按摩促进血液循环，一般无须特殊治疗。

2、营养缺乏：

哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加。建议家长加强瘦肉、深色蔬菜、坚果等摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。

3、精神压力：

照顾新生儿导致的睡眠不足和焦虑会加重脱发。家长需调整作息，尝试冥想放松，严重时可咨询心理医生进行认知行为治疗。

4、休止期脱发：

产后3-6个月大量毛发同步进入休止期脱落，通常表现为弥漫性头发稀疏。可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病相关，需检查促甲状腺激素、血清铁蛋白等指标。

哺乳期脱发多为生理性过程，建议保持每日30克优质蛋白摄入，避免过度烫染，多数在停止哺乳后6-12个月逐渐恢复。