尺骨鹰嘴骨折如何锻炼

Question

尺骨鹰嘴骨折如何锻炼

Answer 1

尺骨鹰嘴骨折可通过被动活动、主动活动、抗阻训练、功能训练等方式恢复。锻炼需在医生指导下分阶段进行，避免二次损伤。

1、被动活动：

早期由他人辅助完成肘关节屈伸，动作轻柔缓慢，每次10分钟，每日2次，促进关节液循环防止粘连。

2、主动活动：

骨折稳定后尝试自主屈肘，从30度开始逐步增加角度，配合握拳练习预防肌肉萎缩。

3、抗阻训练：

拆除固定后使用弹力带进行等长收缩训练，强度以不引起疼痛为限，增强肱三头肌力量。

4、功能训练：

后期模拟梳头、吃饭等日常动作，逐步恢复关节活动度与协调性，训练后冰敷15分钟减轻肿胀。

康复期间避免提重物及剧烈运动，定期复查X线观察愈合情况，可适量补充钙片与维生素D促进骨愈合。