打呼噜的原因及治疗方法

Question

打呼噜的原因及治疗方法

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅。建议通过饮食控制和有氧运动减重，无须药物干预。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠或抬高床头可缓解，无须医疗介入。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，常伴随鼻塞、晨起口干。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或考虑悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停和日间嗜睡。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续正压通气设备或下颌前移矫治器。

避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品有助于减少呼吸道刺激。若症状持续加重或出现日间困倦，建议尽早就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。