大枣姜水的功效与作用

Question

大枣姜水的功效与作用

Answer 1

大枣姜水具有补气养血、温中散寒、缓解疲劳、改善胃肠功能的功效，适合气血不足、脾胃虚寒、经期不适及免疫力低下人群饮用。

1、补气养血

大枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成，改善面色苍白、头晕乏力等贫血症状。可搭配当归、黄芪增强效果。

2、温中散寒

生姜含姜辣素能扩张血管驱散寒邪，缓解胃脘冷痛、手足不温。风寒感冒初期饮用可发汗解表，但阴虚火旺者慎用。

3、缓解疲劳

大枣中的糖类物质可快速补充能量，生姜挥发油能刺激中枢神经兴奋，适合体力消耗后或慢性疲劳综合征患者饮用。

4、改善胃肠功能

生姜促进消化液分泌，大枣膳食纤维调节肠道蠕动，对功能性消化不良、食欲不振有改善作用，但急性胃肠炎发作期禁用。

建议每日饮用200-300毫升，空腹饮用效果更佳。糖尿病患者应控制大枣用量，孕妇饮用需减少姜量。长期饮用需咨询中医师辨证配伍。