12岁孩子肠胃不好怎么调理

Question

12岁孩子肠胃不好怎么调理

Answer 1

12岁孩子胃肠功能紊乱可通过调整饮食结构、规律作息、适度运动、药物辅助等方式调理，通常与饮食不当、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠易激综合征等因素有关。

1、调整饮食结构

家长需减少孩子高糖高脂食物摄入，增加小米粥、南瓜等易消化食物，避免暴饮暴食。每日保证蔬菜水果和优质蛋白摄入，有助于胃肠黏膜修复。

2、规律作息

建议家长监督孩子固定三餐时间，避免睡前两小时进食。保证每天8小时睡眠，生物钟紊乱会加重胃肠负担。

3、适度运动

每天进行30分钟跳绳、慢跑等有氧运动，促进肠道蠕动。家长需注意运动后及时补充水分，避免空腹剧烈运动。

4、药物辅助

可能与肠道菌群失调、胃酸分泌异常有关，通常表现为腹胀、腹泻等症状。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌，或铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。

持续症状超过两周或伴随体重下降时，家长应及时带孩子到儿科或消化内科就诊，完善胃肠镜检查明确病因。