按摩太溪的好处和坏处

Question

按摩太溪的好处和坏处

Answer 1

按摩太溪穴具有缓解足跟痛、改善失眠、调节血压等益处，但操作不当可能导致局部淤血或加重炎症。

1、缓解足跟痛

太溪穴属足少阴肾经，刺激该穴位可促进局部血液循环，对足跟骨刺或跟腱炎引起的疼痛有缓解作用。建议配合热敷增强效果。

2、改善失眠

通过调节肾经气血，按摩太溪穴能帮助缓解心肾不交型失眠。可与涌泉穴交替按压，每日重复进行5分钟。

3、调节血压

适度按压太溪穴可能辅助稳定血压，尤其对阴虚阳亢型高血压患者有益。但严重高血压患者需遵医嘱规范用药。

4、操作风险

暴力按压可能导致毛细血管破裂形成淤青，糖尿病患者或皮肤感染者按摩可能加重局部炎症。孕妇及凝血功能障碍者应避免按压。

按摩前可用温水泡脚促进血液循环，力度以酸胀感为度，出现持续疼痛或皮肤破损应立即停止并就医。