产后抑郁症是什么导致的

Question

产后抑郁症是什么导致的

Answer 1

产后抑郁症可能由激素水平波动、心理适应障碍、睡眠剥夺、既往精神病史等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、社会支持、自我调节等方式缓解。

1. 激素波动

分娩后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能影响脑内神经递质平衡。建议保持规律作息，适当补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼。

2. 心理压力

角色转换困难、育儿焦虑等心理因素可能导致情绪障碍。可通过心理咨询、正念训练缓解，家属应主动分担育儿责任。

3. 睡眠紊乱

新生儿照护导致的睡眠碎片化会加重情绪问题。建议与家人轮班照顾婴儿，必要时使用佐匹克隆等短效安眠药。

4. 精神病史

有抑郁或双相障碍病史的产妇复发风险较高，可能与5-羟色胺系统异常有关。需密切监测，可遵医嘱使用舍曲林等抗抑郁药。

建议产妇保证每日30分钟户外活动，均衡摄入瘦肉、全谷物等营养食物，建立母婴同室时的休息间歇机制。