初期空调病如何缓解症状

Question

初期空调病如何缓解症状

Answer 1

初期空调病症状主要包括鼻塞、头痛、咽喉干燥、肌肉酸痛等，可通过调整空调温度、增加空气湿度、适度运动、药物干预等方式缓解。

1、调整温度：

将空调温度设定在26摄氏度左右，避免室内外温差过大导致血管收缩异常。定时开窗通风，减少冷空气持续刺激。

2、增加湿度：

使用加湿器或放置水盆维持室内湿度在50%左右，缓解呼吸道黏膜干燥。可配合生理盐水鼻腔喷雾改善鼻塞症状。

3、适度运动：

每小时起身活动5分钟促进血液循环，针对性进行肩颈拉伸缓解肌肉僵硬。建议选择瑜伽或快走等低强度运动。

4、药物干预：

鼻塞可遵医嘱使用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂，头痛可用布洛芬缓释胶囊，咽干建议含服西地碘含片。所有药物均需医师指导使用。

日常注意补充温水，避免冷饮刺激胃肠，饮食可适量增加生姜、红枣等温性食材。若症状持续超过3天或出现发热需及时就医。