到夏天经常中暑怎么办

Question

到夏天经常中暑怎么办

Answer 1

夏季中暑可通过补充水分、物理降温、调整作息、药物辅助等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、基础疾病、适应能力差等原因引起。

1、补充水分

每小时饮用500毫升淡盐水或电解质饮料，避免一次性大量饮水。体液丢失会导致血容量不足，表现为头晕口渴，可遵医嘱使用口服补液盐、葡萄糖氯化钠、复方电解质注射液。

2、物理降温

立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷颈部腋窝，配合扇风促进蒸发散热。体温调节失衡可能出现面色潮红，可选用冰袋降温，必要时使用氯丙嗪、地塞米松等药物。

3、调整作息

避开10-16点高温时段外出，户外工作者每2小时休息20分钟。慢性病患者更易出现热痉挛，建议携带十滴水、人丹、藿香正气水等防暑药品。

4、药物辅助

重度中暑需静脉补液，出现意识障碍时使用纳洛酮。既往有热射病史者应备齐对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，及时监测核心体温。

日常可多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热食物，外出佩戴遮阳帽，随身携带喷雾风扇等降温工具，老年人和儿童应特别注意防暑。