穿弹力袜可以预防静脉曲张吗

Question

穿弹力袜可以预防静脉曲张吗

Answer 1

穿弹力袜有助于预防静脉曲张，主要适用于长期站立、妊娠期或已有轻度静脉功能不全的人群。预防静脉曲张的方法有避免久站久坐、穿戴医用弹力袜、定期抬高下肢、加强小腿肌肉锻炼。

1、避免久站久坐：

长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，建议每隔1小时活动5分钟，促进血液循环。

2、穿戴医用弹力袜：

选择压力等级为15-20毫米汞柱的弹力袜，通过梯度压力帮助静脉血液回流，需白天穿戴、睡前脱下。

3、定期抬高下肢：

每日将双腿抬高超过心脏水平15分钟，利用重力作用减轻下肢静脉压力。

4、加强小腿肌肉锻炼：

通过踮脚尖、踝泵运动等增强小腿肌肉泵功能，辅助静脉血液回流至心脏。

若已出现蚯蚓状迂曲血管、下肢沉重感等症状，建议及时就医评估，必要时结合硬化剂注射或手术治疗。