得了心梗就不能再活动吗

Question

得了心梗就不能再活动吗

Answer 1

心肌梗死患者并非完全不能活动，康复期适度运动有助于恢复，具体活动强度需根据病情阶段、心功能评估及医生指导决定。

1、急性期静养

发病后1-2周需绝对卧床，避免心脏负荷增加导致梗死面积扩大，此阶段以被动关节活动为主。

2、恢复期训练

病情稳定后可进行低强度有氧运动如步行，从每日5-10分钟开始，心率控制在静息心率+20次/分以内。

3、康复期运动

经心脏康复评估后，可采用踏车训练、抗阻训练等，运动强度不超过最大摄氧量的60%，每周3-5次。

4、禁忌活动

避免爆发性运动、寒冷环境运动及情绪激动，运动中若出现胸痛、气促需立即停止并就医。

建议在心脏康复团队指导下制定个性化运动方案，同时配合戒烟限酒、低脂饮食等生活方式调整。