动脉粥样硬化饮食注意什么

Question

动脉粥样硬化饮食注意什么

Answer 1

若出现动脉粥样硬化，可以适量吃深海鱼、燕麦、西蓝花、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、阿司匹林、普罗布考、非诺贝特等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯水平，减少血管炎症反应。

2. 燕麦

含可溶性膳食纤维，能与胆固醇结合促进其排泄，延缓动脉粥样硬化进展。

3. 西蓝花

含硫代葡萄糖苷和维生素K，可改善血管弹性，抑制血管钙化斑块形成。

4. 黑木耳

含木耳多糖和腺苷，具有抗血小板聚集作用，降低血栓形成风险。

二、药物

1. 阿托伐他汀

通过抑制胆固醇合成酶降低低密度脂蛋白，需监测肝功能与肌酸激酶。

2. 阿司匹林

抗血小板聚集药物，可预防血栓形成，胃肠道溃疡患者慎用。

3. 普罗布考

抗氧化剂类药物，能减少低密度脂蛋白氧化沉积，延缓斑块发展。

4. 非诺贝特

贝特类调脂药，主要降低甘油三酯水平，可能引起肌肉酸痛等不良反应。

日常需控制每日钠盐摄入不超过5克，每周保持150分钟中等强度有氧运动，定期监测血脂、血压等指标。