怀孕初期胃胀不消化怎么办吃不下

Question

怀孕初期胃胀不消化怎么办吃不下

Answer 1

怀孕初期胃胀不消化可通过调整饮食习惯、少量多餐、适当活动、药物治疗等方式缓解。胃胀不消化通常由激素变化、子宫压迫、胃肠功能减弱、胃酸反流等原因引起。

1、调整饮食习惯

避免油腻、辛辣及产气食物，选择易消化的流质或半流质饮食，如小米粥、蒸蛋羹，减少胃肠负担。

2、少量多餐

将每日三餐改为5-6餐，每餐控制食量，避免胃部过度充盈，进食时细嚼慢咽有助于消化。

3、适当活动

餐后30分钟进行温和散步等低强度运动，促进胃肠蠕动，但需避免弯腰或压迫腹部的动作。

4、药物治疗

严重胀气可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、乳酶生片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物，需排除药物禁忌。

孕妇出现持续呕吐、体重下降或脱水症状时应及时就医，日常可尝试饮用生姜水或按摩足三里穴辅助缓解不适。