该如何预防子宫腺肌症

Question

该如何预防子宫腺肌症

Answer 1

预防子宫腺肌症可通过调整激素水平、减少宫腔操作、控制慢性炎症、避免经期剧烈运动等方式降低发病风险。

1、调整激素水平

长期雌激素水平过高可能刺激子宫内膜异位生长。建议保持规律作息，减少高脂肪饮食摄入，必要时在医生指导下使用短效避孕药调节激素。

2、减少宫腔操作

人工流产等宫腔手术可能破坏子宫内膜屏障。做好科学避孕，减少不必要的宫腔侵入性操作，降低子宫内膜基底层损伤概率。

3、控制慢性炎症

盆腔炎等慢性炎症可能促进内膜异位。注意会阴卫生，及时治疗阴道炎等感染性疾病，遵医嘱使用抗生素如头孢克肟、甲硝唑等控制炎症。

4、避免经期剧烈运动

经期倒立或高强度运动可能增加经血逆流风险。月经期间选择散步等温和运动，避免增加腹压的动作如仰卧起坐。

建议定期妇科检查，出现进行性痛经或月经异常时及时就医，日常可补充维生素E和深海鱼油帮助调节内分泌。