肚子胀气按哪个穴位消气

Question

肚子胀气按哪个穴位消气

Answer 1

肚子胀气可通过按摩足三里、中脘、内关、天枢等穴位缓解。穴位刺激有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。

1、足三里：

位于膝盖外侧凹陷下四横指处，按压可健脾和胃，适用于饮食积滞引起的腹胀。

2、中脘：

肚脐上四寸处，按压能调节胃气升降，缓解胃脘胀满不适。

3、内关：

腕横纹上三横指两筋之间，按压可宽胸理气，改善功能性消化不良。

4、天枢：

肚脐旁开三横指处，按压可双向调节肠道功能，缓解肠胀气症状。

按摩时用指腹以适中力度顺时针揉按每个穴位3-5分钟，配合热敷效果更佳。若胀气持续超过3天或伴随呕吐便血等症状，应及时就医排查器质性疾病。