防治老花眼有哪些好方法

Question

防治老花眼有哪些好方法

Answer 1

防治老花眼可通过调整用眼习惯、补充营养、佩戴矫正镜片、手术治疗等方式改善。老花眼是年龄增长导致的晶状体弹性下降，属于正常生理现象。

1、调整用眼习惯

避免长时间近距离用眼，每30分钟远眺或闭眼休息，保持阅读距离35厘米以上，光线充足但不刺眼。

2、补充营养

多摄入富含叶黄素、维生素A、维生素C的食物如西蓝花、胡萝卜、柑橘，有助于延缓晶状体老化。

3、佩戴矫正镜片

验配老花镜或渐进多焦点眼镜可改善视物模糊，需定期复查调整度数，避免随意购买成品老花镜。

4、手术治疗

严重者可考虑角膜屈光手术或人工晶体置换术，需经专业评估选择合适方案，术后仍需注意用眼卫生。

建议40岁以上人群每年检查视力，避免强光直射眼睛，适度进行乒乓球等调节焦距的运动。