风湿手疼怎么缓解疼痛

Question

风湿手疼怎么缓解疼痛

Answer 1

风湿手疼可通过热敷、药物治疗、适度运动、饮食调整等方式缓解疼痛。风湿手疼通常由关节炎症、受寒、劳累、免疫异常等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，有助于促进局部血液循环，减轻炎症反应。每日可重复进行，注意温度不宜过高避免烫伤。

2、药物治疗

风湿手疼可能与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关，通常表现为关节肿胀、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药。

3、适度运动

进行手指屈伸、握拳等轻柔活动，帮助维持关节灵活性。避免提重物或过度使用患肢，运动强度以不加重疼痛为宜。

4、饮食调整

适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高脂高糖饮食。保持均衡营养有助于减轻炎症反应。

疼痛持续或加重时应及时就医，避免自行长期服用止痛药物。注意手部保暖，阴雨天气可佩戴护具。