跟腱断裂的康复训练有哪些

Question

跟腱断裂的康复训练有哪些

Answer 1

跟腱断裂的康复训练主要包括被动活动训练、主动力量训练、平衡协调训练和功能性训练。

1、被动活动训练

早期通过踝关节背伸跖屈被动活动防止粘连，需在康复师指导下使用弹力带辅助训练。

2、主动力量训练

恢复中期进行小腿三头肌等长收缩训练，逐步过渡到抗阻提踵练习，使用渐进式负重方案。

3、平衡协调训练

通过单脚站立、平衡垫训练改善本体感觉，配合视觉反馈训练增强神经肌肉控制能力。

4、功能性训练

后期加入跳跃、变速跑等专项训练，模拟日常活动需求，恢复跟腱弹性与爆发力。

康复全程需遵循个体化原则，配合冷敷、电刺激等物理治疗，避免过早负重导致再断裂风险。