红枣银耳汤功效与作用有什么

Question

红枣银耳汤功效与作用有什么

Answer 1

红枣银耳汤具有滋阴润肺、补血安神、美容养颜、增强免疫力等功效，适合气血不足、皮肤干燥、免疫力低下等人群适量食用。

1、滋阴润肺

银耳富含天然植物胶质，能缓解干咳少痰、咽喉干燥等肺燥症状，搭配红枣可增强润肺效果。

2、补血安神

红枣含铁元素和环磷酸腺苷，有助于改善贫血引起的面色苍白，其镇静成分可辅助缓解轻度失眠。

3、美容养颜

银耳多糖与红枣维生素协同作用，能促进皮肤胶原蛋白合成，减少细纹生成，改善皮肤弹性。

4、增强免疫

银耳中的银耳多糖可激活巨噬细胞，红枣所含维生素C能提升白细胞活性，共同增强机体防御能力。

建议每周食用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量，体质虚寒者可加入少量生姜平衡食性。