低压高吃什么食物可以降下来

Question

低压高吃什么食物可以降下来

Answer 1

低压高（舒张压升高）可以适量吃香蕉、深海鱼、燕麦、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、美托洛尔等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含钾元素，有助于平衡体内钠水平，促进血管舒张，适量食用对调节血压有帮助。

2、深海鱼

深海鱼如三文鱼含有欧米伽3脂肪酸，能够减少血管炎症，改善血管弹性，辅助降低舒张压。

3、燕麦

燕麦中的膳食纤维可延缓糖分吸收，稳定血脂水平，长期食用有助于改善血管功能。

4、菠菜

菠菜含镁元素和硝酸盐，能够放松血管平滑肌，促进血液循环，对控制舒张压有一定作用。

二、药物

1、硝苯地平

钙通道阻滞剂，通过抑制钙离子内流扩张外周动脉，降低外周血管阻力，需严格遵医嘱使用。

2、缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，阻断血管收缩效应，适用于原发性高血压患者，不可自行调整剂量。

3、氢氯噻嗪

利尿剂类降压药，通过减少血容量降低血压，使用时需监测电解质平衡。

4、美托洛尔

选择性β受体阻滞剂，减慢心率减轻心脏负荷，合并冠心病患者需在心血管科指导下服用。

日常需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品，每周保持适量有氧运动，定期监测血压变化。