高血压如何分级需注意哪些生活习惯

Question

高血压如何分级需注意哪些生活习惯

Answer 1

高血压分为1级、2级、3级，需注意低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、控制体重等生活习惯。

1、1级高血压：

收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，可通过饮食调整和适度运动控制。

2、2级高血压：

收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱，需在医生指导下结合药物治疗。

3、3级高血压：

收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过110毫米汞柱，需立即就医进行综合治疗。

4、生活习惯：

每日钠盐摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动，保持BMI低于24。

定期监测血压变化，避免情绪波动，保证充足睡眠，出现头晕心悸等症状及时就医。