过敏性鼻炎平时生活要多注意什么

Question

过敏性鼻炎平时生活要多注意什么

Answer 1

过敏性鼻炎患者平时生活需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理饮食及适度运动，必要时遵医嘱用药控制症状。

1、避免过敏原

减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原，外出佩戴口罩，居家使用防螨床品，定期清洗空调滤网。

2、环境清洁

保持室内通风干燥，每周用热水清洗床单，避免使用地毯毛绒玩具，湿度控制在50%以下抑制霉菌滋生。

3、饮食调节

适当增加富含维生素C的柑橘类水果、含槲皮素的苹果洋葱，减少辛辣刺激食物及酒精摄入以防黏膜充血。

4、适度运动

选择游泳、瑜伽等室内运动增强体质，运动前评估空气质量，寒冷天气注意口鼻保暖避免冷空气刺激。

症状持续或加重时应及时就医，可遵医嘱使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物，避免自行长期使用减充血剂。