骨关节炎治疗中要注意什么

Question

骨关节炎治疗中要注意什么

Answer 1

骨关节炎治疗需注意关节保护、药物规范使用、体重管理和适度运动，主要干预方式包括生活调整、物理治疗、口服药物及关节腔注射。

1、关节保护

避免爬楼梯、久蹲等加重关节负荷的动作，使用手杖或护膝分散压力，寒冷季节注意保暖。

2、药物使用

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨，均需严格遵医嘱。

3、体重控制

体重指数每降低5%，膝关节负荷可减少20%，建议通过低升糖指数饮食和游泳等低冲击运动减重。

4、运动康复

选择游泳、骑自行车等非负重运动，配合直腿抬高、股四头肌等长收缩等康复训练增强关节稳定性。

每日补充维生素D和钙质，疼痛急性期可局部冷敷，慢性期建议温水浴促进血液循环。