高血压要注意哪些方面

Question

高血压要注意哪些方面

Answer 1

高血压需注意血压监测、生活方式调整、药物管理和并发症预防等方面，主要干预措施包括限盐饮食、规律运动、戒烟限酒和遵医嘱用药。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的上臂式电子血压计，重点关注晨起和睡前血压波动。

2、生活方式

每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免久坐不动。

3、药物管理

严格遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量，定期复查肝肾功能。

4、并发症预防

每年检查眼底、尿微量白蛋白和颈动脉超声，控制血糖血脂在目标范围，警惕头痛眩晕等靶器官损害症状。

保持规律作息与平和心态，避免情绪剧烈波动，合并糖尿病或肾病患者需强化血压控制目标至130/80毫米汞柱以下。