高血压病控制难怎么办

Question

高血压病控制难怎么办

Answer 1

高血压病控制难可通过调整生活方式、规范用药、监测血压、心理调节等方式改善。高血压通常由钠盐摄入过量、肥胖、动脉硬化、内分泌紊乱等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加蔬菜水果及全谷物摄入，每周进行中等强度运动。长期高盐饮食会加重水钠潴留，表现为晨起面部浮肿。

2、规范用药

遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。动脉硬化可能与血脂异常、血管内皮损伤有关，常见头晕、颈项僵直等症状。

3、监测血压

每日定时测量并记录血压变化，就诊时携带记录供医生参考。内分泌紊乱常见于肾上腺肿瘤，伴随心悸、多汗等表现。

4、心理调节

通过正念冥想缓解焦虑情绪，避免情绪剧烈波动。肥胖患者内脏脂肪堆积可导致胰岛素抵抗，出现腰围增粗、易疲劳等症状。

保持规律作息，戒烟限酒，血压持续不达标时需及时复诊调整治疗方案。