耳石症复位后睡觉姿势

Question

耳石症复位后睡觉姿势

Answer 1

耳石症复位后建议采用半卧位或健侧卧位睡觉，主要姿势有头抬高30度仰卧、健侧卧位、避免患侧卧位、避免突然翻身。

1、头抬高仰卧

使用两个枕头将头部抬高30度左右，利用重力作用防止耳石再次脱落进入半规管，该姿势适合复位后前3天使用。

2、健侧卧位

选择未发病一侧耳朵朝下侧卧，避免患侧耳道处于低位，可减少耳石移位的概率，建议维持1周左右。

3、避免患侧卧

患侧耳朵朝下可能诱发耳石再次脱落，复位后7天内应严格避免该睡姿，若必须侧卧需保持头部略后仰。

4、避免突然翻身

睡眠中翻身速度过快可能导致耳石移位，可在腰背部垫软枕限制大幅度转身动作，建议维持10-14天。

复位后2周内避免剧烈运动和头部快速摆动，睡眠时保持环境安静减少惊醒，若出现眩晕复发应及时复查。