儿童近视应该怎样预防

Question

儿童近视应该怎样预防

Answer 1

儿童近视可通过控制用眼时间、增加户外活动、改善用眼环境和定期视力检查等方式预防。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足和缺乏户外活动等原因引起。

1、控制用眼时间

家长需限制孩子连续用眼时间，每30分钟近距离用眼后休息5分钟，避免长时间使用电子产品。

2、增加户外活动

每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，家长应鼓励孩子参与球类运动等户外项目。

3、改善用眼环境

保持阅读距离30厘米以上，光线亮度适宜且无眩光，家长需调整书桌椅高度使孩子保持正确坐姿。

4、定期视力检查

每3-6个月进行专业验光检查，建立屈光发育档案，早期发现视力变化时可及时采取干预措施。

建议家长注意孩子饮食均衡，适量补充富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花等，同时培养良好用眼习惯。