喝咖啡会让月经推迟吗

Question

喝咖啡会让月经推迟吗

Answer 1

喝咖啡通常不会直接导致月经推迟，但过量摄入咖啡因可能通过影响激素水平、睡眠质量、压力反应及营养吸收等间接干扰月经周期。

1、激素波动

咖啡因可能轻微干扰雌激素代谢，建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克，约相当于1-2杯咖啡。

2、睡眠紊乱

咖啡因的半衰期较长，晚间饮用可能影响褪黑素分泌，导致睡眠不足，间接影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

3、压力反应

咖啡因会刺激皮质醇分泌，长期处于应激状态可能抑制促性腺激素释放激素的脉冲式分泌。

4、营养缺乏

咖啡因可能干扰铁元素吸收，缺铁性贫血患者可能出现月经紊乱，建议与含铁食物间隔2小时饮用。

若月经推迟超过7天或伴随异常症状，建议妇科就诊排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病，日常可记录咖啡摄入量与月经周期的关联性。