感觉自己有心理性早泄怎么办

Question

感觉自己有心理性早泄怎么办

Answer 1

心理性早泄可通过行为训练、心理咨询、伴侣协作、药物治疗等方式改善。通常由焦虑紧张、性经验不足、伴侣关系问题、错误性观念等原因引起。

1、行为训练

通过停顿挤压法等行为训练降低敏感度，需重复进行并配合规律性生活，避免过度关注表现。

2、心理咨询

认知行为疗法可缓解焦虑，专业心理咨询帮助纠正对性功能的错误认知，改善自我评价。

3、伴侣协作

伴侣共同参与治疗有助于减轻压力，通过情感支持和性技巧调整建立良性互动模式。

4、药物治疗

达泊西汀、帕罗西汀等药物可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用，配合心理干预效果更佳。

保持适度运动与均衡饮食，避免过度劳累，治疗期间应与伴侣充分沟通并定期复诊评估效果。