高血压120-160多怎么办

Question

高血压120-160多怎么办

Answer 1

高血压120-160毫米汞柱可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。血压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神紧张、原发性高血压等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜。每周进行150分钟中等强度有氧运动，控制体重指数在24以下。戒烟限酒，保持规律作息。

2、降压药物治疗

可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等药物有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。

3、中医调理

采用针灸太冲、曲池等穴位，配合决明子、菊花等代茶饮。肝阳上亢型可选用天麻钩藤颗粒，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。

4、定期监测

每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录本。每3个月检查血脂、血糖等指标，每年进行心脑血管风险评估。

保持低脂低糖饮食，适量食用芹菜、海带等含钾食物，避免情绪激动，若出现剧烈头痛、视物模糊需立即就医。