宫缩和阵痛有区别,宫缩是子宫肌肉收缩的现象,阵痛是分娩时伴随宫缩出现的规律性疼痛。
宫缩指子宫平滑肌间歇性收缩,妊娠期可出现生理性宫缩,表现为腹部发紧无痛感,临产时转为规律性强直收缩。
阵痛特指分娩过程中伴随宫缩产生的疼痛,具有逐渐增强的节律性,疼痛从腰骶部放射至腹部,间隔时间逐渐缩短。
宫缩贯穿整个妊娠期,早期帮助维持子宫供血,临产时推动胎儿娩出;阵痛仅出现于产程启动后,是分娩进程的重要标志。
生理性宫缩强度弱且不规律,分娩阵痛可达重度疼痛级别,需配合呼吸法缓解,必要时可遵医嘱使用镇痛药物。
孕晚期出现规律宫缩伴阵痛应及时就医,日常可通过拉玛泽呼吸法练习减轻不适,避免过度紧张加重疼痛感知。