动脉轻度硬化怎么办

Question

动脉轻度硬化怎么办

Answer 1

动脉轻度硬化可通过调整饮食、增加运动、控制血压、服用药物等方式治疗。动脉硬化通常由高脂饮食、缺乏运动、高血压、高血脂等原因引起。

1、调整饮食

减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于降低血脂水平。

2、增加运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，可改善血管弹性。

3、控制血压

定期监测血压，保持血压在正常范围内，避免血管壁持续受到高压冲击。

4、服用药物

在医生指导下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等降脂药物，控制血脂水平。

建议定期进行血管检查，保持健康生活方式，避免吸烟和过量饮酒，有助于延缓动脉硬化进展。