胳膊骨折多久后可锻炼活动

Question

胳膊骨折多久后可锻炼活动

Answer 1

胳膊骨折后一般需要4-8周才能开始逐步锻炼活动，实际恢复时间受到骨折类型、固定方式、年龄及康复训练介入时机等多种因素影响。

1. 骨折类型：

简单骨折愈合较快，4-6周可开始轻度活动；粉碎性骨折需6-8周以上，需先通过X光确认骨痂形成情况。

2. 固定方式：

石膏固定者需拆除后逐步活动，外固定支架患者可在医生指导下早期进行关节被动训练，内固定手术患者2-3周后可开始轻柔康复。

3. 年龄因素：

儿童骨折3-5周即可恢复活动，青少年需4-6周，中老年人因代谢减慢往往需要6-8周以上康复期。

4. 康复介入：

早期进行肌肉等长收缩可预防萎缩，拆除固定后应从被动关节活动过渡到抗阻训练，全程需康复医师指导避免二次损伤。

康复期间建议补充钙质与维生素D，初期避免提重物或剧烈运动，定期复查调整锻炼强度，出现肿胀疼痛需立即暂停活动。