后背脊柱两侧肌肉特别酸痛怎么回事

Question

后背脊柱两侧肌肉特别酸痛怎么回事

Answer 1

后背脊柱两侧肌肉特别酸痛可能由姿势不良、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、专科诊疗等方式缓解。

1、姿势不良

长期伏案或低头玩手机会导致脊柱两侧肌肉持续紧张。建议每半小时活动肩颈，使用符合人体工学的座椅，无须药物干预。

2、肌肉劳损

运动过度或搬重物可能造成肌肉微小撕裂。急性期可冷敷48小时后热敷，配合布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等药物缓解炎症。

3、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生有关，常伴上肢麻木。甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物可改善神经压迫症状，需结合影像学检查确诊。

4、强直性脊柱炎

属于自身免疫性疾病，晨僵超过30分钟是典型表现。生物制剂如阿达木单抗、依那西普需在风湿免疫科指导下使用，早期干预有助于延缓脊柱融合。

日常避免久坐久站，游泳和瑜伽有助于增强背部肌肉力量，疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医。