指甲很薄很软是为什么

Question

指甲很薄很软是为什么

Answer 1

指甲薄软可能由营养不良、频繁美甲、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、减少化学刺激、补充铁剂、治疗原发病等方式改善。

1、营养不良

蛋白质或维生素摄入不足会导致指甲基质合成障碍。建议增加鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，补充复合维生素B族，必要时遵医嘱服用蛋白粉或维生素补充剂。

2、化学刺激

频繁使用卸甲水或接触强碱性清洁剂会破坏指甲角蛋白。减少美甲频率，做家务时佩戴手套，可使用含羊毛脂的护甲霜修复甲面。

3、缺铁性贫血

血红蛋白合成不足影响甲床供氧，指甲呈勺状凹陷。伴随头晕乏力症状，需检测血清铁蛋白，遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物等铁剂。

4、甲状腺疾病

甲状腺激素不足会减缓指甲生长速度，常伴怕冷、脱发等症状。需检查甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片治疗，定期监测TSH水平。

日常可多食用富含生物素的坚果类食物，避免指甲直接接触化学制剂，持续超过两个月无改善需就医排查系统性疾病。