焦虑症心悸失眠吃什么中药调理

Question

焦虑症心悸失眠吃什么中药调理

Answer 1

焦虑症心悸失眠可遵医嘱使用酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮等中药调理，日常可适量食用莲子、百合、桂圆、小米等食物辅助安神。

一、中药

1. 酸枣仁

酸枣仁具有养心安神功效，适用于虚烦不眠、惊悸多梦，常与知母、茯苓配伍。

2. 柏子仁

柏子仁能养心血、安心神，对心阴虚所致心悸失眠有效，多与五味子、人参同用。

3. 远志

远志可交通心肾、宁心安神，改善焦虑伴健忘症状，需注意胃溃疡患者慎用。

4. 合欢皮

合欢皮能解郁安神，适用于情志不畅引发的失眠，常与夜交藤配伍使用。

二、食物

1. 莲子

莲子含莲心碱等成分，有清心除烦作用，可煮粥或炖汤食用。

2. 百合

百合滋阴润肺、清心安神，适合虚热内扰型失眠，建议与银耳同炖。

3. 桂圆

桂圆补益心脾，改善气血不足所致心悸，每日食用量不宜超过10颗。

4. 小米

小米含色氨酸有助于镇静神经，晚餐食用小米粥可改善睡眠质量。

中药需经中医师辨证后使用，避免自行配伍。日常保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。