安全期通常指月经周期中排卵前后5天外的时段,主要包括月经期和排卵后至下次月经前的黄体期,但安全期避孕失败率较高。
1、月经期
月经来潮第1-3天通常不易受孕,但周期不规律者仍有意外排卵可能。
2、黄体期后期
排卵后3天至下次月经前相对安全,但需确认排卵已发生且未提前进入下个周期。
3、基础体温法
持续监测基础体温,体温升高0.3-0.5℃并维持3天后提示进入安全期。
4、宫颈黏液观察
黏液变稠变少提示排卵结束,需结合其他方法综合判断。
建议采用避孕套等更可靠的避孕方式,安全期避孕失败概率较高,尤其对于月经不规律人群。