腰部受凉一般多久能好

Question

腰部受凉一般多久能好

Answer 1

腰部受凉一般3-7天能好，实际恢复时间受到受凉程度、个人体质、保暖措施、基础疾病等多种因素的影响。

1、受凉程度

轻微受凉可能仅需3天缓解，若伴随肌肉痉挛或局部炎症，恢复期可能延长至1周。建议热敷促进血液循环。

2、个人体质

免疫力较强的人群恢复较快，年老体弱或存在慢性腰肌劳损者恢复较慢。注意避免重复受凉。

3、保暖措施

及时添加衣物、使用暖宝宝或电热毯可加速恢复。持续暴露于低温环境会延长病程。

4、基础疾病

腰椎间盘突出或风湿病患者受凉后症状可能加重，需配合原发病治疗。若疼痛超过2周应排查器质性疾病。

恢复期间避免久坐久站，可适量饮用姜茶驱寒，睡眠时建议使用护腰垫加强局部保暖。