脚踝疼痛但无肿胀怎么回事

Question

脚踝疼痛但无肿胀怎么回事

Answer 1

脚踝疼痛但无肿胀可能由运动损伤、慢性劳损、骨关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、关节保护、神经松解等方式改善。

1、运动损伤

剧烈运动可能导致脚踝韧带轻微拉伤或肌肉疲劳，表现为局部疼痛但无明显肿胀。建议减少活动量，初期可冰敷缓解，48小时后热敷促进恢复。

2、慢性劳损

长期姿势不良或重复动作可能造成肌腱慢性炎症，疼痛呈持续性钝痛。需调整行走姿势，穿戴支撑护踝，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用镇痛药。

3、骨关节炎

可能与关节退变、软骨磨损等因素有关，表现为活动时疼痛加重。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨，疼痛明显时短期使用塞来昔布胶囊。

4、神经压迫

腰椎病变或局部神经卡压可能导致放射性疼痛，常伴麻木感。需完善肌电图检查，轻症可通过甲钴胺片营养神经，严重者需手术减压。

日常避免长时间站立行走，选择软底缓冲鞋，疼痛持续超过两周建议骨科就诊排查应力性骨折等隐匿性问题。